1: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:18:52.574 ID:V9aL2rnDd
ノアちゃん腕立てで鍛えられるのは主に三角筋 三頭筋と胸筋だよ?
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2: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:19:37.376 ID:V9aL2rnDd
そもそも今調べてみたら謎に腕立てで上腕二頭筋が鍛えられるとか言ってる馬鹿が多いけど
あれなんなの?
あれなんなの?
3: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:20:17.573 ID:ECOSXkX40
フォームによる
5: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:28:07.632 ID:V9aL2rnDd
>>3
どんな歪なフォームだよ
そんなのでやるくらいならダンベルカールのダンベル無しでやった方がまだ効くぞ
どんな歪なフォームだよ
そんなのでやるくらいならダンベルカールのダンベル無しでやった方がまだ効くぞ
4: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:20:31.165 ID:LdSmxj7Z0
初心者にありがちな肩の筋肉を意識できないやつ
6: ゲームまとめ速報 2024/07/22(月) 14:39:11.823 ID:CEs9imSNr
>>4
肩の筋肉意識してないとしても二頭筋使うのは意味不明だろ
どういう肘の構造してんだ
肩の筋肉意識してないとしても二頭筋使うのは意味不明だろ
どういう肘の構造してんだ
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